KURSPROGRAMM

Hier findest Du eine Übersicht über alle von uns angebotenen Kurse. Du kannst zwischen den Programmen beliebig wählen und wenn genügend Platz ist – auch innerhalb der Kurse wechseln.

Ob Rückentraining, Body-Balance oder Bungee Fitness. Du wirst bestimmt auch für Dich das Programm finden, wo Du Dich so richtig auspowern kannst.

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MONTAG

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MONTAG

RÜCKENSCHULE mit Erika
9:00 - 09:55 |
CYCLING mit Franz
Spinning oder auch Indoor - Cycling genannt, ist die perfekte Kombination aus "Fatburning" und Fitmacher.
18:00 - 19:00 |
CROSS ATHLETIC mit Lisa
Boot -Camp war gestern - heute heißt das härteste Workout der Welt "Crossfit" - Schnelligkeit, Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit - Kein anderes Workout trainiert so viele Fitnessaspekte gleichzeitig.
19:30 - 20:30 |

DIENSTAG

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DIENSTAG

FLEXI BAR mit Marko
Kräftigung der Tiefenmuskulatur mit der Flexi-bar. Der in Schwingung gebrachte FLEXI-BAR bewirkt durch seine Vibration eine außergewöhnliche, tiefgehende Reaktion des Körpers.
09:00 - 09:55 |
YOGA mit Tanja
YOGA ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur.
10:00 - 11:30 | AEROBIC SAAL
DIVERSITY // SPINNING - AEROBIC-KRAFT mit Alex
18:00 - 18:55 |
WIRBELSÄULENTRAINING mit Alex
Wirbelsäulengymnastik zur Verbesserung der Beweglichkeit und statisches Muskeltraining mit anschließendem Entspannungsteil.
19:00 - 19:55 |

MITTWOCH

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MITTWOCH

INDOOR CYCLING / BEGINNER mit Franz
Spinning oder auch Indoor - Cycling genannt, ist die perfekte Kombination aus "Fatburning" und Fitmacher.
10:00 - 11:00 | AEROBIC SAAL
INDOOR CYCLING mit Joe
Spinning oder auch Indoor - Cycling genannt, ist die perfekte Kombination aus "Fatburning" und Fitmacher.
18:00 - 19:30 | AEROBIC SAAL
SIX PACK mit Lisa
Intensives Training zur Verbesserung und Straffung der Bauchmuskulatur
19:00 - 19:30 | AEROBIC SAAL
DEHNEN mit Lisa
Eine Auswahl aus effektiven Dehnübungen für mehr Flexibilität und Gelenkigkeit
19:30 - 20:00 | AEROBIC SAAL

DONNERSTAG

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DONNERSTAG

BODY BALANCE mit Marko
Ganzkörpertraining spezialisiert auch Bauch und Rücken.
Gut für Gelenke und Gleichgewicht
09:00 - 09:55 | AEROBIC SAAL
TABATA mit Wolfi
Ein Hochintensives Intervalltraining, dessen Grundlage die Kombination von Kraft- und Cardiotraining bildet.
18:00 - 18:55 | AEROBIC SAAL
YOGA mit Natalie
Mobilisation, Kräftigung uns Dehnung der Stützmuskulatur, Schulung der Körperwahrnehmung.
09:00 - 20:15 | AEROBIC SAAL

FREITAG

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FREITAG

REHA TRAINING mit Marko
Spezielles Training für Personen mit Verletzungen, Bewegungseinschränkungen und Erkrankungen des Bewegungsapparats
09:00 - 10:00 |
CROSS ATHLETICS mit Charly
Boot -Camp war gestern - heute heißt das härteste Workout der Welt "Crossfit" - Schnelligkeit, Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit - Kein anderes Workout trainiert so viele Fitnessaspekte gleichzeitig.
18:00 - 18:55 |
FASZIEN TRAINING mit Charly
Löse deine Verspannungen an Nacken, Schulter, Rücken und Beinen mit unserem Faszientraining
19:00 - 19:55 | AEROBIC SAAL
KAMPFSPORT TRAINING mit Gottfried
Ganzkörpertraining, sich auspowern, so richtig Dampf ablassen. Dieser powervolle Kampfsport weckt innere Kräfte
19:30 - 20:30 |

SAMSTAG

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SAMSTAG

SONNTAG

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SONNTAG

Olympic Gym Innsbruck

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